【Agoda訂房優惠】泰姬陵度假溫泉飯店 - Emboodhu Finolhu
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 【Agoda訂房優惠】泰姬陵度假溫泉飯店 - Emboodhu Finolhu
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約華翁腎病離世 家屬疑護士過失致死
:
華裔林女士日前到美國福建同鄉會法律諮詢求助，表示患有腎病的父親10月在紐約長老會下城醫院(New York-Presbyterian Lower Manhattan Hospital)離世，主要是因該院護士的看護不當造成，希望求助律師提告當班護士。
林女士表示，父親五年前罹患腎病，之前一直在68街的威爾康乃爾醫院(New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center)做透析等治療，後來轉院到下城，「一共進院兩次，第二次便再也沒有出來。」
「10月2日住院後，12日晚便離世了」，林女士說，父親生前表達過希望繼續接受治療延續生命，「但醫生在3日便逼迫我簽署放棄治療，讓老人家安詳去世的協議。」
林女士表示，10月12日晚8時許，一位當班的白人男護士進入病房開始為她父親進行抽血和檢查血壓等，行為粗魯，「把父親的衣服都扯了下來」。
林女士說，她當時就在現場，父親插著呼吸機，但因為男護士執意要給父親身下的床墊充氣，導致原本傾斜的床面被調整到筆直，父親可能無法正常呼吸。
林女士說，她當時幾度勸阻，之後發現父親好像沒有了呼吸，「男護士也慌了神，找來醫生才宣布我父親已經死亡」。事後諮詢律師說需要解剖，但家裡人均持反對意見，所以就擱置了。
黎保利律師事務所的律師吳聖洋表示，家屬若懷疑為醫療事故， 須做解剖存證，解剖會描述器官情況和推測死因，還會留圖存證，即使報告中不一定會詳細明說死因，但訴訟中醫學專家也可以重新審視報告的描述以及照片，再做評估。
由於林女士的父親已經去世將近兩個月，吳聖洋表示，家屬可以攜帶死亡證明、醫療報告以及手上所有的證據前往衛生局(Department of Health)進行投訴，等待相關人員進行調查，但過程需要多久無法得知。
臀部後推20次，啟動細胞新陳代謝、抗三高
:
【早安健康／比嘉一雄（東京大學研究所石井直方研究室(研究肌肉)博士生）】不管是對塑身或是抗老化，正因為是女性，所以，很適合肌肉訓練！
藉由一邊把意識完全集中於在意部位、一邊運動，就能鍛練到目標部位的肌肉，也是肌肉訓練才能辦到的事。
按照原訂目標而長出肌肉的身體，還能產生凹凸有致的曲線。如果增加了支撐胸部的肌肉，胸部就會上挺，屁股長出肌肉的話，就會緊實，位置也會往上提高。
不會在多餘的地方長出肌肉、能漸漸打造出理想的身體線條的唯一方法，就是肌肉訓練。調整身體的形狀，也是只用飲食限制或有氧運動的減重法無法實現的事。
再加上，肌肉訓練容易讓人誤以為沒有減少脂肪的效果，但事實上並非如此。
身體要把脂肪當成能量來使用，必需要有「分解」、「搬運」、「燃燒」的3個過程，但是在慢跑等有氧運動中，因為沒有經過一定的時間， 脂肪就不會開始「分解」。不過，進行肌肉訓練的話，脂肪馬上就會開始進行「分解」。而且，被分解的物質，會在肌肉細胞內被「搬運」，在那裡就被當成能量來利用，也就是被「燃燒」了。
換言之，肌肉訓練不但會讓脂肪快速的燃燒，還能緊實目標的部位，是非常划算且有效率的訓練。
比嘉式自重肌肉訓練，不只是會瘦下來！
肌肉訓練各種讓人開心的效果
集中力會提高
心情變得煥然一新，頭腦也很清醒。集中力或記憶力提高的效果也值得期待！
抗老化
因為肌肉訓練會促進成長荷爾蒙的分泌，所以支援肌膚的張力或彈性的細胞的新陳代謝會變得更活潑，也就不容易老化了。
變得很有元氣
又有活動力因為基礎體力滿好，所以平常就會變得很有活動力，很有元氣。血液循環變好，免疫力也會提高！
心情變得開朗
身體一產生變化後，就開始有自信，變得樂觀。壓力因此能被減輕，表情等也變得開朗！
改善文明病
運動不足的情形被消除後，也會連帶改善高血壓、高血脂症、高血糖等的文明病。
HIGA's Comments
肌肉訓練居然有這麼多的效果。這些全部都已得到科學的證明。肌肉訓練應該能讓每天的生活變得開朗、快樂。沒有理由不做了吧！
動起來就讓脂肪燃燒！下一頁簡單運動開始瘦！
背部訓練：早安的動作
把上半身往前傾，對背部發揮效果
像是把屁股往後突出一樣的往前傾，給背部全體帶來刺激。
背部的肌肉經由鍛練，就能打造出背脊挺直的美麗姿勢。
BASIC 10次
SLOW 10次
- 腳打開與肩同寬，直立站好。手在胸前交叉。
- 用1.5秒的時間把上半身往前傾倒，再用1.5秒回復原位。
SLOW 每個動作都用3秒來做。
POINT
挺胸、把屁股往後突出去的話，就能給背部帶來刺激。請以股關節為支點，往前傾倒至背部和地板平行的程度吧！
NG 背部不要彎
背部彎曲的話，就無法使用到背部的肌肉。不論是往前傾的時候，或是起身的時候，都要意識著讓背部的肌肉用力！
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本文摘自《我的第一本自重訓練書》／比嘉一雄（東京大學研究所石井直方研究室(研究肌肉)博士生）／瑞麗美人國際媒體
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