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下面附上一則新聞讓大家了解時事
侯友宜返嘉參拜配天宮 誓為新北打拚
:
(記者黃秀麗綜合報導)侯友宜當選新北市長後首度返鄉前往嘉義朴子配天宮參拜。侯友宜表示，選前他曾特地返鄉參拜，除了感謝媽祖和新北市民支持，也要感謝所有嘉義人站出來相挺。他強調，未來大家要團結一致，「不管北漂、南漂、什麼漂，都是台灣一家人。」大家攜手合作才是負責的態度。
侯友宜今日在配天宮黃清田董事長、總幹事丁廣穎、議員李國勝、朴子市長王如經、朴子市長當選人吳品叡，以及曾經北上站台的國中老師戴全明陪同下參拜。現場也聚集眾多鄉親以及駐地記者，將廟埕擠得水洩不通，人潮不輸廟會。侯友宜一一與鄉親記者合照，包括侯氏宗親會也帶著會旗一起合影留念，展現超級人氣與親和力。
侯友宜說，這次選舉是要為市民服務，南部小孩可以得到北部在地人的支持，除了媽祖保庇，也要感謝每一位嘉義鄉親都站出來力挺，他也沒有忘記未來當選市長的責任，要為400萬人口的全台最大都市做更好，讓社會可以更進步，人際更和協。台灣很小，大家都是國家栽培長大，不分顏色為社會服務，就能讓城市進步，讓中華民國更好。
侯友宜也承諾，南部的鄉親未來在北部需要他賣農產品或是城市交流，他在新北市都願意提供更多的資源，帶動南部、朴子的繁榮。
肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆
:
【早安健康／鹽屋紹子】 肩膀僵硬‧痠痛Stress Care
長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症狀的第一步。
身心緊張、肌肉緊繃之時
RECIPE.1 沐浴．全身浴
天然鹽 2大匙
馬鬱蘭 3滴
薰衣草 2滴
馬鬱蘭可以緩和肌肉的緊繃，薰衣草緩和精神上的緊張後身體的緊繃也會跟著舒緩下來。無論哪個精油都有鎮痛及促進血液循環的作用，再加上尤加利和黑胡椒，效果更是加分。
對付肩膀痠痛必備推薦精油
RECIPE.2 熱敷
杜松 ┐
薰衣草 ┼…（擇一滴3滴）
迷迭香 ┘
肌肉緊繃的話，杜松可以促進老廢物質的排出；身心緊張時，薰衣草有高度的紓壓效果；疼痛難耐時可以利用具鎮痛作用的迷迭香，做成熱敷來使用。將三種精油混調也OK。
伴隨疼痛的難受肩痠
RECIPE.3 按摩（身體）
植物油 15ml
胡椒薄荷 1滴
尤加利 2滴
薰衣草 3滴
這是具有清新涼感的混調。雖然是基本的混調精油，但每個精油都有鎮痛效果，對於按摩肩膀痠痛十分有效。泡過澡暖體之後，參考右頁的步驟來舒緩肌肉吧！
硬梆梆的僵硬肩痠
RECIPE.4 按摩（身體）
植物油 15ml
葡萄柚 2滴
馬鬱蘭 2滴
黑胡椒 1滴
迷迭香 1滴
和RECIPE.3的混調比起來，香味又 更加清涼有勁。對於僵硬固著的肩痠，是是看一款混調，不僅只有肩膀，連背部也按摩的話會更有效。
建議精油
葡萄柚
杜松
馬鬱蘭
黑胡椒
胡椒薄荷
尤加利
薰衣草
迷迭香
((改善肩膀痠痛的推薦按摩法，就在下一頁喔))
改善肩膀痠痛的推薦按摩法
肩膀痠痛的按摩要施加一些力道，注意到肌肉的分布來進行。將脖子前後左右轉動伸展同樣簡單又有效果。
1 從後頸擦抹至肩部
將油倒在手上，以四根手指從頸部後方向肩膀按摩，左手按壓右側，右手按壓左側。
2 按揉肩部
四根手指以畫圓的方式稍加施力來按揉肩膀。
3 從頸部按揉至上臂
脖、肩、上臂（肘到肩），以按捏的方式揉壓。
4 按壓肩部的穴道「肩井穴」
按壓位在脖子根部與肩頭正中間的「 肩井穴」。慢慢地施加力道 按壓3～5秒。
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本文摘自《芳療使用手冊》／鹽屋紹子／台灣廣廈
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