【背包客推薦訂房】薩瓦斯德歡迎客棧 - 曼谷
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曬太陽可以補滿維生素D？劉博仁說太天真！多吃5食物才能成功抗骨鬆、防癌
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
維生素D如何補充是近來相當熱門的話題，以往大家講到維生素D就會說曬太陽最快最省錢，許多人也真的在正中午太陽正大時，搬椅子到戶外受陽光曬曬，但經過多項證實，許多人都曬到快變成木炭，結果補充維生素D可能完全不符預期。
適當補充維生素D可抗癌！
台北菁英診所功能醫學門診中心營運長劉博仁醫師認為，維生素D的D屬於D2、D3，維生素D之所以重要，是因它不是光有接受，維生素D會進入到細胞核內調控DNA，起到降低發炎反應的效果。醫師補充，維生素D可以對抗腫瘤癌症、過敏、發炎、自體免疫疾病。(推薦閱讀：缺乏維生素D增三成以上大腸癌率！ 醫師：吃7食物防不幸)
婦人曬了3個月的太陽，曬了一身黑，但維生素D含量僅從28升為31。圖／每日健康
曬太陽仍無法挽救骨質疏鬆？ 這種人越曬越傷身！
至於大家常常在說，「曬太陽就好了，幹嘛還要補充維生素D？」劉博仁回應，日前一名患者就跟他打賭，不料她曬了3個月的太陽，曬了一身黑，堪比烤肉用的木炭，維生素D含量卻僅從28升為31。
醫師解釋，維生素D合成是因為陽光紫外線將身體膽固醇在皮膚裡做第一道代謝，隨後再到肝臟行第二道代謝，腎臟做第三道代謝。然而，有些人身體的基因在DNA轉換維生素的過程中是不夠的，因此導致曬太陽轉換維生素D效果不盡理想。
據統計，有平均一天曝曬半小時太陽的、沒有額外補充者，維生素D含量大約介於25左右，若曝曬到一個小時，則大概可以到將近30，但距離安全值仍有一小段距離。醫師提醒，有自體免疫疾病者，千萬不能多曬太多太陽，會加重發炎惡化，因此適當補充維生素D仍是較好的選擇。(推薦閱讀：不曬日光浴維生素D也能補足，吃這10種食物罹癌率減半)
*高維生素D這樣補充
鮭魚
牛奶
雞蛋
菇類
柳橙汁
《延伸閱讀》維生素D若缺乏，小心骨質疏鬆症提早來報到！這「3種人」更是要注意
小心公主婆 女網友痛陳婆婆奢侈行徑
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生活中心／綜合報導
別說公主病好發於年輕女性，連上了年紀的長輩也會有公主病！
▲女網友痛陳公主婆害慘她的丈夫。（圖／翻攝FB）
一名女網友在「王子與公主病」社團抱怨，自己的婆婆是公主婆，丈夫也是「媽寶」並細數其離譜行徑：
在保養品上揮霍無度，光是洗面乳就要花上2千。
不吃水果，拜拜時仍堅持買大量水果，放到爛掉也不在乎。
裝闊帶親友上餐廳，付不出錢就要媽寶買單
孝親費、紅包一定要萬位數
要媽寶刷卡分期買公主婆喜愛的包包等奢侈品
公主婆並非富可敵國，兩個兒子也只是薪水階級，「天天喊沒錢，剛好而已」。女網友怒斥她與丈夫的購屋基金以及生活費等全被婆婆花掉，等於是婚姻生活全毀在婆婆手上，也使她想生個漂亮寶寶的念頭不得不取消。而她的公公，也就是公主婆的丈夫中風後，公主婆竟渾然不覺自己亂花錢，直接向她與兩個兒子討錢。
網友痛斥「天啊，公主婆和媽寶腦袋都在想什麼」、「還好沒生小孩」、「可憐之人必有可恨之處」。
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