【今日訂房搶手折扣】史果爾鳥群飯店 - 安赫勒斯市
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
UBA》後段班第一類接觸 「雙劉」合璧44分25籃板台科首勝
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107學年度富邦人壽UBA女一級預賽12日後段班兩戰，只有8名球員的上季八台科大精兵出擊，4人得分上雙，含「雙劉」劉威成、劉莎玟合璧44分、25籃板，另兩先發楊欣瑜、菜鳥陳美穎也各10分，聯手73：66擊敗上季二級冠軍本季重返一級的輔大，結束2連敗開季首勝，尋求重回上季有機會拿卻錯過的決賽六強，終於開胡踏出第一步。
上季第九成功大學，第四節拉出17：5攻勢，克服前三節落後5分的困難，62：55逆轉氣走睽違13年重返一級的上季二級亞軍台北商業大學，也是中止2連敗首勝，都來自HBL名校台南永仁的5名先發，合撐半邊天，大三中鋒陳亭安19分及生涯最多的15籃板、本季首度「雙十」，射手李佳潔三分球7投中4飆20分、8籃板，也悉開季最多，另有3助攻、2抄截，大二後衛蔡卉妮則進2記拿10分，本季首度上雙。
台科首節就18：9取得先機，一路壓著輔大打，最高領先逾20分，輔大未放棄，後兩節反撲，決勝期一度追成62：68，台科大大四大前鋒劉威成適時跳出，最後2分6秒先籃下建功，再與大四控衛楊欣瑜、大一菜鳥溫心岑，合演漂亮的三角短傳，終場前1分20秒劉威成左底線跳投空心破網，70：62，不再給輔大機會。
174公分的工管系高材生劉威成，內外大殺四方，先發37分鐘18投中10含3記三分彈，轟進25分、16籃板，7個是進攻籃板，3寫生涯新高，開季連3場得分上雙、首度「雙十」，外帶3助攻。
168公分、雲林斗六家商畢業的大二美、台混血劉莎玟（Sarah Richmond），先發32分鐘15投中8，也攻下生涯最高的19分、9籃板及助攻、抄截各3，「雙劉」同場發飆。
企管系主控楊欣瑜先發32分鐘，2記三分球拿10分、7籃板、4助攻、6抄截，亦很全面，尤其她僅166公分，但搶下7籃板，其中5個是進攻籃板，也是開季3戰首度抓進攻籃板，且單場就5個。
來自HBL「小綠綠」北一女的菜鳥射手陳美穎，先發33分鐘挹注10分、4籃板、4助攻、3抄截，開季連3場得分上雙，UBA初體驗很OK，惜最擅的三分球仍未開張，3戰合計12投盡墨，準星待找回。
大二的葉芝華先發23分鐘4分、5籃板、3抄截，另一出身HBL第一贏家淡商的大一菜鳥溫心岑，替補34分鐘拿2分、3籃板及助攻、火鍋各2，上述最後1分20秒的絕妙三角短傳，就是先由她居中策應，楊欣瑜弧頂給球，她第一時間橫傳埋伏左邊陲的劉威成，無人防守大空檔，一投定音，3人小組合作一氣呵成。
楊欣瑜說：「那是我跟溫心岑的絕佳默契！」溫心岑也開心表示，過往打HBL，少有這樣的配合，會愈來愈好。
成大、北商賽前同為2連敗，贏者可止敗開胡，前三節一路拉鋸，北商50：45領先，決勝的第四節卻莫名攻守當機，只靠大一菜鳥江明娟2罰2中、蕭梅君1投，加上蕭竹妤最後2罰中1，單節僅進帳5分，反之，成大攻勢不斷，蔡卉妮三分、兩分各1拿5分，陳亭安6分、李佳潔4分，大一菜鳥王勻妤也支援2分，單節共飆17分，後來居上搶下第一勝。
成大教頭林欣仕說，賽前情蒐，針對北商較擅左側進攻，有所因應，第四節尤其奏效，本身進攻又很順，得以開胡。
北商苦吞3連敗，出身HBL名校金甌的大一菜鳥江明娟拿11分、4籃板、2助攻，本季初入UBA首度上雙，蕭梅君14分、蕭竹妤10分，吳玟萱10籃板。
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〈食在有道理〉糖友吃涼麵 宜秤重算熱量
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記者徐義雄／台中報導
豐原醫院 17日舉辦「高纖清涼吃 減重控糖一夏」活動，邀請 60名糖尿病友參加年會餐點設計 DIY日式涼麵，教導病友依據個人「體位」計算可以吃的麵量，有效控制醣類攝取量，減少身體負擔。
新陳代謝科主任林育玲表示，營養是糖尿病患疾病控制不可或缺的一環，其中影響飯後血糖最明顯的就是醣類，病友養成醣類計算的習慣可以幫助血糖平穩。醣類份量不穩定造成的飯後高血糖是臨床很常遇到的問題，已證實與糖尿病的慢性併發症有相關，特別是心血管疾病，糖友們在做自我血糖監測時要記得做配對測試，並了解餐飲食內容的成分，以強化醣類計算能力，增進血糖控制。
營養師鄭秀英說，依據個人「體位」計算可以吃的主食份量，以秤重方式學習控制醣類攝取，如 1名 60公斤 155公分高的女性， 1天所需的熱量約 1600大卡，平時吃 7分滿飯，換成蕎麥麵秤的麵量約 150公克；如果是 60公斤 170公分高的男性， 1天所需熱量約 1800大卡， 1餐飯 1碗的量，換成蕎麥麵量約 200公克。
一份 350公克傳統涼麵熱量約 500-600大卡，主要是使用油麵條和芝麻醬，兩者都是高油、高熱量，改採日式蕎麥涼麵一份約 200公克、醬汁以日式柴魚昆布，熱量才 230大卡，熱量低含較多必需胺基酸。另外再搭配 1顆水煮蛋、 1碗味增豆腐湯及 1份水果跟青菜，增加飽足感、纖維質攝取，降低熱量攝取外，有效減重。
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