【背包客推薦訂房】東海岸青年客棧 - 新加坡
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市動保處疫病檢診獲第2名殊榮
:
(記者黃秀麗新北報導)金山區葉順興鱸魚場7月23日發生魚隻大量死亡，動保處7月25日接獲通報立即派員輔導並成立專案小組進行檢診，過程中特別邀請中興大學獸醫系教授謝嘉裕團隊現場指導，在進行一系列實驗室診斷之後，確診為加州鱸魚虹彩病毒感染症，該場經專業諮詢已改善並於9月26日大幅降低死亡率。動保處在「全國強化動物疾病檢診體系會議」病性鑑定報告提出案例探討，獲得防檢局及與會學者肯定，榮獲全國第2名成績。
新北市動保處除了動物保護及動物救援收容業務外，亦設有動物疫病檢診團隊，由於本市養殖場型態多屬高山冷水魚種，動保處人員經常必須往返於崎嶇蜿蜒山路，長期默默付出，教導業者正確用藥觀念及改善水質的方法等相關防疫措施，幫助農民能夠獲得穩定收益。葉順興經由動保處協助輔導，大幅減少經濟損失，他表示原本虹彩病毒死亡率可達九成以上，於經濟收益衝擊及損失甚大;此次動保處竭力輔導控制損失在兩成左右，他說對於新北市政府所付出的心力相當感激。
農業局長李玟表示，為提升農漁民的畜產品經濟收益，新北市政府團隊長期付出心力，多方積極派員輔導。此次獲得防檢局強化動物疾病檢診體系會議的肯定榮獲第2名成績，動保處將持續投注心力，防範動物疫病發生，竭盡所能為農民獲得更好的收入，也進一步確保消費者食品安全。(自立晚報2018/12/4)
圖說:新北市動保處疫病檢診獲頒第2名殊榮 市政會議由陳淵泉處長代表獻獎
伏地挺身鍛鍊指南，教練示範降低負荷這樣做
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【早安健康／BOSS（伯斯）健身工作室】上肢推系列：全範圍開發肌群， 提升肩胛骨關節活動力和穩定力
上肢推系列，分為垂直方向推、水平方向推與斜方向推，動作方向可以由軀幹與手臂的角度做區分，依序為：垂直方向推，手臂與身體角度為180度最大；水平方向推為90度最小；角度介於90至180度以內，皆被歸類為斜方向推。
由於角度越大，動作操作時相對需要的肩關節、肩胛骨活動與穩定能力相對越大，一般常見狀況來說，垂直方向推的進步較為困難，且需要對身體姿勢控制有相當的琢磨後，較容易掌握。水平方向推，則因日常中出現機率頗高，相對容易控制，斜方向推可當作介於兩方向之問過渡時期訓練的選擇。
- 起始動作時，身體呈直臂棒式。手掌位於肩膀下方。
預備姿勢或動作進行中，軀幹須持續維持穩定中立，常見錯誤姿勢會將腹部向下推出，肩膀後抬聳肩。 - 彎曲肩膀、手肘，胸口靠近地板。回到起始姿勢（同步驟一）。
從背面觀看身體向下時，手臂與身體成一夾角，約為30至45度。
軀幹與上肢肌群鍛鍊：身體抬高伏地挺身
將身體抬高至槓鈴或是訓練躺椅上，進行相同的伏地挺身動作。對大部分初接觸訓練者來說，並不具備完整進行地板伏地挺身，而衍伸出的退階動作，將身體抬高能夠使軀幹與上肢對體重的負荷減少，降低動作難度。
本書並不推薦屈膝跪地的伏地挺身退階動作，原因是屈膝跪地對於伏地挺身中重要的軀幹穩定元素大量剔除，並且造成姿勢的破壞，這對重視姿勢健康的操作者來說，也許不是一件好事。
訓練肌群：
肩關節屈曲肌群、肩關節水平內收肌群、肩胛骨外展肌群，肘關節伸展肌群、軀幹穩定肌群、下肢穩定肌群
- 身體抬高至躺椅或其他可墊高物體上。整體呈直臂棒式，手掌位於肩膀前方。
※Point 想像將身體拉向抬高物，較能夠維持肩胛骨穩定。※ - 彎曲肩膀、手肘，胸口靠近墊高物。回到起始姿勢（同步驟一）。
※Point 預備姿勢或動作進行中，軀幹須持續維持穩定中立，常見錯誤姿勢會將腹部向下推出，肩膀後抬聳肩。
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本文摘自《運動吧，全人類！BOSS健身一次到位的訓練指南》／BOSS（伯斯）健身工作室／博思智庫
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